2010. november 17., szerda
Magyar pitbike siker Nemzetközi versenyen
NAGY GRATULA MILÁN!
CSAK ÍGY TOVÁBB!
Ezt a szép eredményt nem kisebb nevek között sikerült elérnie mint: Derek Costella,Mike Valade,Alex Barbosa,Jimmy Peyras,David Segres,Alexander Baptiste és még sorolhatnánk....
Sajnos rossz hírt is kaptunk. Matern Balázs lábszártörést szenvedett . A genovai kórházban ellátták, hazaérkezésük után műtéten esett át a székesfehérvári kórházban. Eddig jól alakul a gyógyulás, hamarosan otthon lábadozhat.
Problémamentes, gyors felépülést kívánunk neked ezúton is!
2010. november 12., péntek
forrás: mxonline.hu
Elég gyorsan hódítanak
Matern Balázs interjú
Gyerekcipőben jár még hazánkban a pitbike versenyzés. Ahogy a neve is sugallja, ezeket a motorokat a boxutcai munkálatok megkönnyítése miatt alkották meg. Gyermek krosszmotorok voltak az ősei, aztán egyre többen láttak fantáziát bennük, 2004-ben kezdték el a tömeggyártásukat és elég gyorsan meghódították a világot. Egy maroknyi ám annál lelkesebb csapat rendezi a hazai versenyeket. Matern Balázzsal, az idei Motoaction Pitbike Kupasorozat főszervezőjével beszélgettünk.
Amerikában, sőt, Európában is eléggé megvetették lábukat ezek a miniatűr krosszmotorok, noha egy elég fiatal szakágról beszélünk. Van már belőle szuperkrossz és motokrossz bajnokság is, de itthon mi a helyzet, létezik már pitbike szakág?
Hivatalos pitbike szakág még nem létezik. Nagyon fiatal sportágról beszélünk, hiszen alig 5 éve jelent meg itthon. Minden kezdet nehéz, reméljük, a pitbike versenyzést is elismert és hivatalos formában tudjuk majd bonyolítani. Elhivatott versenyzőként és rendezőként a saját lábamra álltam, és idén egy rangos, ötfordulós kupasorozatot sikerült lebonyolítani, amin szép számmal neveztek motorosok, izgalmas versenyeket produkálva minden kategóriában. Számomra a versenyzők testi épsége a legfontosabb, így kifejezetten örülök, hogy komolyabb sérülés nélkül zárult az idei szezon.
Milyen kategóriákról beszélünk a pitbike-ok esetében? Itt is köbcenti szerint sorolják be a motorokat?
Itt a kerékméret a döntő. Az úgynevezett Midsize kategóriában 12”-os kereken futnak a gépek, ezt nevezhetjük a királykategóriának, a Mini kategóriában pedig 10”-osokon. Ezen kívül van egy úgynevezett junior és senior kategória. Előbbiben értelem szerűen a fiatalok (15 éves kor alatt), utóbbiban pedig az idősebbek (35 év felettiek) mérettetnek meg. A motorok hengerűrtartalma általában 150 és 160 köbcenti között mozog, szóval itt nincs akkora jelentősége ennek az adatnak, mint a motokrossz esetében.
Kinek ajánlod a terepmotorozásnak ezt a formáját? Úgy tudom, hogy te is krosszozol a pitbke mellett, szóval első kézből tudsz véleményt alkotni.
Kezdőknek mindenképpen, hiszen talán az egyik legolcsóbb válfaja ez a terepmotorozásnak. Ma már 300.000 forint környékén be lehet szerezni egy belépő szintű motort, a csúcstechnika is megáll 900.000 forintnál. Kevesebb a rizikófaktor, kisebb a motor tömege, ezért jóval könnyebben irányítható egy krosszmotornál, viszont az érzés szinte ugyanolyan, mint a nagy motoroknál. Visszavonult kroszsosoknak is kiváló alternatíva lehet ez, hiszen a kanyarodások, a mandinerek, az ugratások, a hullámsorok valamelyest visszaidézik a krosszpályán átélt és megszeretett érzéseket. Személy szerint nagyon szeretem a pitbike-ot, bár aki egyszer megízlelte a motorkossz szépségét annak nehéz lesz a váltás. Én is inkább a hagyományos motokrossz híve vagyok, de az idei évem sok orvosi problémával telt, a pitbike pedig amellett, hogy megdolgoztatja a szervezetet, azért fizikálisan nem készíti ki annyira a motorost, így idén inkább erre helyeztem a fő hangsúlyt.
Mégpedig nem is akárhogy, hiszen második lettél az idei kupasorozatban, és a milánói motoros expón tartott versenyen szépen helytálltál a csapattársaddal, Csontos Milánnal. Hogyan jutottatok ki Milánóba?
Kicsit későn szereztünk tudomást róla, de Claudio Bucci, a Bucci motorok gyártója még éppen időben szólt a rendezőknek, és megkaptuk az indulási jogot. A kései nevezés miatt nagyon nem is tudtunk rá felkészülni, ráadásul a Milán előtte összetörte magát és a motorját is. Kalandos volt már a kijutásunk is, hiszen először össze kellett szedni a Milán édesapját Münchenben, akinél ott volt a motorja és onnan mentünk le kisbusszal Milánóba. Valamikor hajnalban érkeztünk meg, szóval keveset tudtunk aludni, azt is az autóban. A pályával sem volt túl sok alkalmunk ismerkedni, de az már rögtön az elején feltűnt, hogy a mélyre szántott, agyagos borításon hátrányban lesznek a mi széria motorjaink az európai menők tuningolt gépeivel szemben. Ennek ellenére sikerült a főversenyre kvalifikálni magunkat Déczi Balázzsal együtt, aki egy másik csapatot képviselt ezen a viadalon.
Mennyire volt erős a mezőny?
Az első két srác az európai és világszintű élvonalhoz tartoznak. Mike Valade, aki ezt a versenyt megnyerte, véleményem szerint a világ legjobb pitbike-osa. Volt még egy srác, aki végül harmadik lett, látszott hogy van rutinja, de ő nem volt tőlünk elérhetetlen távolságban. A francia élmezőny és néhány olasz versenyző hiányzott a rendezvényről, akik komoly középmezőnyt képviseltek volna. Genovában viszont már mindenki ott lesz a startnál.
Két negyedik és két ötödik hellyel tértetek haza, amihez csak gratulálni tudok a munkatársaim nevében is. Milyennek értékelitek ezt az eredményt?
Amennyi felkészülés volt a hátunk mögött, úgy gondolom, ez volt a maximum, amit kihozhattunk a versenyből. Én jó rajtokat hoztam, de nem mertem bevállalni egy dupla ugrót, amit a Milán igen. Nem volt túlzottan küzdelmes egyik futam sem, hiszen a három legjobb elment az elején, mi meg mögöttük motoroztunk. Nem szeretnék felvágni ezzel az eredménnyel, mert tudom, mi a valóság, és ha itt vannak a legjobbak, akkor nem ilyen eredmény születik, ennek ellenére büszke vagyok a Milánóban elért helyezésünkre. Főleg annak fényében, hogy a magyar küldöttségből csak mi tudtuk teljesíteni mindkét futamot a pro kategóriában. Déczi Balu sajnos az egyik futamban elesett, és úgy tudom, hogy megsérült a válla.
Az évadnak már szinte vége. Mi lesz a következő állomás?
Most hétvégén rendezik a Genova Szuperkrosszt, ahová a legnagyobb amerikai és európai sztárok jönnek: Justin Barcia, Kevin Windham, Jeremy McGrath, Marvin Musquin. Ők szombaton tépik a gázt, mi, pitbike-osok pedig vasárnap. A talaj nem lesz annyira mély, mint Milánóban, olyan igazi fogós, de kemény földből kialakított indoor pálya lesz. Az jobban fekszik majd nekünk, viszont ott már az összes nagy pitbike-os ász rajthoz fog állni. Mi most is minden tőlünk telhetőt megteszünk, hogy jó eredményekkel térjünk majd haza, aztán jöhet a Karácsony, jövőre pedig újra meg szeretném rendezni a Motoaction Pitbike Kupát.
Fotók: Motorinfo.hu
2010. november 9., kedd
Matern Balázs és Csontos Milán készül az újabb nemzetközi megmérettetésre.
2010. november 8., hétfő
Beszámoló: Minimoto sx Európa kupa Milánó
Milano mini sx Európa verseny beszámoló
2010. november 08. hétfő, 10:36
Magyar siker a Milánói Pitbike Sx Európa versenyen
Csontos Milán és Matern Balázs a Motoaction Pitbike Csapat versenyzői részt vettek a 2010. november 5-én a Milánói motorshow keretein belül rendezett Pitbike SX Nemzetközi versenyen. A verseny Európa egyik legnagyobb motorkiállításának a betétprogramja így elég nagy nézettségnek örvend. Francia, olasz és magyar nemzetek vettek részt a rendezvényen.
Két csoportban kvalifikációs tréning alapján dőlt el hogy ki indulhat az A és B döntőben.
Milán#91 és Balázs#112 is 3. helyen kvalifikálta magát a csoportjában így mindketten az „A” döntőbe kerültek. Itt két futam alapján dőlt el az eredmény sorsa. A fiúk az olasz gyártmányú BucciMoto-val versenyeztek, mint a verseny favoritjának számító Mike Valade#140 (Francia Bajnok) is. Motorizáltság terén komoly hátrányt kellett elszenvedni a srácoknak, de ennek ellenére igyekezték állni a „sarat”, ami szó szerint is igaz, mert elég mély volt a pálya a pitbike-ok számára. A startoknál Balázs jobb rajthelyet választva kétszer is 4-nek fordult, de egy dupla ugartót nem vállat és Milán itt le is csapott rá mindkét alkalommal. Külföldön is egymásra találtak a magyar fiúk. Milán 4. lett mindegyik futamban, Balázs pedig két 5. hellyel lett gazdagabb. (10 versenyző indult a döntő futamokban.)
Milán:
„A versenyről késve szereztünk tudomást, mert Claudio(a BucciMoto gyártója) október 20-a körül szólt nekünk hogy van e kedvünk ide eljönni és versenyezni. Készülni itthon egy ilyen versenyre nehéz, mert nincs sx jellegű pálya és időszűkében is voltunk. A pálya tetszett, viszont a mély fogós talajt és a vájatos ugrókat még sokat kell gyakorolnom. Az eredményemmel elégedett vagyok. A futamok után Claudio Bucci gratulált nekünk hogy tetszett neki versenyzésünk és közölte velünk hogy ott a helyünk a következő hétvégén Genovában megrendezésre kerülő szintén nemzetközi mini supercross-on. Édesapámnak és Motoaction.hu-nak köszönöm a támogatást.”
Balázs:
„Nagyon örülök, hogy sikerült kijutnunk erre a rendezvényre, mert még szerdán nem volt biztos az indulásunk és ugye a versenyt pénteken rendezték. Az utolsó hazai pit versenyen sajnos megsérültem és ebből még nem épültem fel 100%osan. A pálya szokatlan volt számomra és lassabban is tanulom az új dolgokat, mint a Milán és igyekeztem teljesen biztosra is menni és nem megsérülni újra. Úgy érzem ez így volt rendben és nagyon örülök az 5. helynek. A Genovai versenyre Claudio invitál minket és igyekszik majd segíteni mindenben nagyon jó érzés. Remélem hasonlóan sikeresen tudjuk képviselni a hazai színeket és a BucciMoto-t is.
Támogatók:
Motoaction.hu
2010. november 3., szerda
Nyílt nap Dunavecsén, avagy virsli-party és edzés a javából
2010. október 31-én Kiss Józsi, Schreiner Jankó és kedves csapatának jóvoltából egy nagyon kellemes és mozgalmas edzésen vehettünk részt.
Az időjárás is kegyeibe fogadott minket, hisz gyönyörű napsütéses időben volt részünk. Már csak reménykedhetünk benne, hogy az idei évben lesz még ilyen.
Körülbelül 11 órakor érkeztünk meg, a mindig rendezett dunavecsei pitbike pályára. Ahol a helyiek gőzölgő teával és virslivel várták kilátogatókat. Üdvözlés és rövid beszélgetés után kezdetét vette az edzés (közben a Motoaction csapat további tagjai is megérkeztek: Bakon Sanyó, Fodor Milán, Stefanics Ádám, Matern Balázs, Csontos Milán).
Edzés előtt a tapasztalt versenyzők örömmel tesztelték Benedek Honda crf50-esét (azaz az "igazi" pitbike-ot). A tehenek megdöbbenve figyelték az eseményeket (reméljük nem hatott rosszul a napi termelésre ;)
Az edzést, mozgalmas futamok követték. Mindenki igyekezett a jó teljesítményt nyújtani.Csontos Milán és Matern Balázs a Milánói Európa kupa pénteki futamára gyúrt ;)
A verseny hamarosan kezdődik drukkolunk nekik:
Hajrá Fiúk mindent bele!!!!
visszatérve a vasánapra: Mindenki nagyon jól érezte magát. Ezúton is köszönet a szervezőknek!
Találkozunk a következő edzésen. Reméljük az időjárás is engedi még.
2010. október 18., hétfő
Szezonzáró csapatmegbeszélés
Bali mindannyiunk véleményét kikérte az edzésekkel kapcsolatban, és megfontolás alá vette javaslatainkat. Szívünk szerint akár heti több edzésen is részt vennénk, de sajnos a távolság többünk helyzetét megnehezíti. Abban viszont teljes volt az egyetértés, hogy az erőnléti edzésre nagyobb hangsúlyt kell fektetünk. Magunkon tapasztalhattuk mennyivel könnyebb volt a szezonvégi versenyeken helyt állnunk annak ellenére, hogy előtte a viszontagságos időjárás miatt a motoros edzések egy részét kihagyni kényszerültünk, viszont a kondíció edzést nem hanyagoltuk.
A csapatból többen "kiöregedtek", Sanyó pedig túlfejlődött ;) a junior kategórián. Ezért felvetésre került egy új kategória kialakítása. amely a midsize kategória középmezőnyét vonná össze a juniorból kinőtt versenyzőkkel. Így mindenki több eséllyel, és motivációval indulhatna a 2011. évi versenyeken. Így a Midsize élmezőny sem veszélyeztetné lassabb társait, ill. őket sem akadályozná a fél mezőny a lekörözések során.
Sajnos így a junior kategóriában korunknál fogva csak hárman maradnánk (legalábbis a mai állás szerint) Stefanics Ádám#9, Török Márkó #199, és én= Varga Levente # 11.
Berki Tibike #100 mellé is jó lenne néhány hasonló korú versenyző, így őket külön lehetne indítani, a biztonságos versenyfeltételek megteremtése érdekében. Ebben talán tudunk segíteni . A közelünkben lévő Sóskúti pályán több pici motoros-palánta gyakorol szorgalmasan.
Visszatérve a vasárnapi napra: a megbeszélést követően fociderbit tartottunk.A barátságos meccs döntetlenre végződöttttttt. ;-D Nagyon jól éreztük magunkat, többször is lehetne egy évben :P;)
Bár a versenyszezonnak a siófoki fordulóval a végére értünk, ez még nem a leengedés és a pihenés időszaka. Az edzések az időjárás függvényében tovább folytatódnak.
2010. október 11., hétfő
2010. október 5., kedd
Pitbike Mx race Piliscsév
Midsize 12" kategória versenyzői
A juniorok edzése 10 órakor kezdődött. Mivel mi voltunk akik a elsőként "léphettünk ringbe" még nem volt olyan mély nyomos a pálya ezért könnyebb volt begyakorolni (ez nekem fontos volt, mert még sohasem motoroztam Piliscséven). Az első edzésen sikerült megismerkedni a nyomvonallal. A 2. edzésen már más volt a helyzet: a nagyok igencsak széttúrták a pályát. Sokkal nehezebb volt menni rajta. A leglazább talajú részen már olyan mély nyomok voltak hogy amikor az egyikbe belementem a lábam beakadt egy nagy homokkupacba, azzal a lendülettel a lábtartó hátulról eltalálta a vádlimat. Abban a pillanatban úgy éreztem, hogy eltört a lábszáram. Amikor fel kellett állni és rá tudtam nehezedni úgy gondoltam nem lehet súlyos. El is felejtettem, nem is éreztem a fájdalmat mentem tovább.
Az ebédszünetben a fiúkkal (Sanyó és Ádám) elmentünk bejárni a pályát (közben azért a rossz nyomokat lesimítottuk:P, mert elsőként minket indítottak).
Az első futamban jól sikerült a rajtom (3.-nak jöttem el). Az első kanyarban többen megelőztek, az elsők közé került a pitbike junior futamában most debütáló Dibusz Erik #14, Stefanics Ádám viszont mögöttem ragadt, én ezt ki is használtam. Gyorsabb tempóval megpróbáltam védekezni a támadásai ellen mert akkor egy hellyel előbb végezhettem volna. De később megelőzött. Olyan félidőtájt Fodor Milán az egyik kanyarban elesett. A kínálkozó alkalmon kapva gyorsan leelőztem, hogy sokkal előrébb legyek mire ő felkel. Így végül 6. lettem, aminek örültem mert egy teljesen ismeretlen, mások által is nehéznek ítélt pályán versenyeztem.
A juniorok 1. futamában Bakon Sándor # 2 szerezte meg az első helyet.
(Borka Jani #266 sikeresen kikerülte a többieket)
A második futamban Matern Balázsnak lengett először a kockás zászló , második befutó Borka Jani (pirosban a háttérben)
Németh Gergő néhány körön át vezette a futamot (hazai pálya ;), de nyomában ott volt Stefanics Ádám aki kivárta, hogy Gerit elhagyja kondija. Így az élre tört. A pitbike versenyen most debütáló Dibusz Erikről #14 sem feledkezhetünk meg hiszen a 7. helyről hajrázva végül Ő nyerte a futamot! Emellett szép tartásával egyenletes, határozott, technikás motorozásával hívta fel magára a figyelmet (nem mellékesen megemlítendő, hogy azért motocross-os múltat és jelent mondhat magáénak az új pitbike rider).
Visszatérve saját élményeimre: Bakon Sándor félidőtájt már előttem volt. Nem tudtam, hogy hányadik csak azt, hogy 5.-nél jobb helyen végez majd. Mint utóbb kiderült: négyszer lepihent a földre így harmadikként sikerült befutnia . A futam 3/4-énél Fodor Milánnak elfogyott a kondija, láthatóan lelassult, az alkalmat kihasználva gyorsan le is előztem. Biztonságos előnyre tettem szert, így nem kellett senkitől tartanom. Az élmezőny (Dibusz Erik, Stefanics Ádám, Bakon Sándor és Németh Gergő) elhúzott így igyekeztem biztonságos, stabil motorozással megtartani az 5. helyet, ami sikerült is.
____________________________________________________________________
Sajnos a Senior és Mini 10" futamokról nem tudok elsőkézből beszámolni (Mentségemre legyen mondva :az Ő versenyük alatt szoktuk kifújni magunkat). De kárpótlásul : Pitbike.hu beszámoló, és Motoaction.hu beszámoló.
Beszámoló és képek a Motorinfo.hu-n
Videót Németh Gerinek #19 köszönhetjük : Piliscsév Monster energy pitbike race
A 2010-es év záró versenyén
Október 10-én Siófokon
2010. szeptember 18., szombat
Elmarad a siófoki verseny
Tervezett új időpont:
5. forduló
forrás: www.pitbike.hu
2010. szeptember 13., hétfő
Szeptember 25.-én
Pitbike SM, robogó és gyermek versenyt rendez a Baranya Ringen a
Mecseki Motorsport Iskola.
Pitbike kategóriák : 151ccm-ig és 150ccm-től 2 kategóriában.
Infó: 70-591-4848 vagy mmse1@freemail.hu.
Nevezési díj : felnőtt 3.000.-,gyermek : 2.500.-
Belépő : 500.-
Lehetőség van edzeni a pályán 24.-én du.-án 13ó-tól 2.000.-
2010. szeptember 11., szombat
A holnapra tervezett Motoaction Pitbike Kupa verseny elmarad a mostoha időjárás miatt! A pálya megközelíthetetlen kocsival, illetve a fekete földes talaj nagyon felázott! A versenyt egy héttel később szeptember 19-én tartjuk! Kérünk mindenkit aki a hírt olvassa tájékoztassa ismerőseit , hogy senki ne induljon el feleslegesen Siófokra!Képeket is közlünk a helyszínről hamarosan!
info:06302033084"
forrás: motoaciton.hu
2010. szeptember 7., kedd
Pitbike Mx Bajnokság 5.forduló
Helyszín : Siófoki pitbike pálya , a Tescoval majdnem szemben a Sió partján.
Megközelítés: M7 es autópálya , lahajtás 65-ös útra Siófok Kiliti irányban, majd a harmadik körforgalomból a Malom utcába hajtani a templom felé, innen a kerékpár út felé és ott már látni lehet, a kép segít beazonosítani a helyszínt.
Nevezési Díj: 4000/5000Ft annak függvényében hogy sikerül e megállapodásra jutni a biztosítóval.
Díjazás: 1-3. serleg 4-6. érem, Juniorok esetében mindenki díjazásban részesül mint az idei évben mindig.
Rendező: Vidovics Ádám 06-30/4221363 egyben helyi versenyző.
A rendezvényt a Motoaction.hu támogatja!
Nevezés, egyéb info:06-30/2033084, info@motoaction.hu Matern Balázs
2010. augusztus 29., vasárnap
Dunavecse pitbike: edzés az új nyomvonalon
Örömmel venném, ha hozzáfűznétek személyes élményeiteket, meglátásaitokat, véleményeteket, ezzel is érdekesebbé téve a témát.
Újra a dunavecsei pitbike pálya adott otthont a Motoaction junior csapat edzésének. Már majdnem teljes létszámmal voltunk jelen. Csak Kovács Patrikot hiányoljuk!!!
Hála Balázsnak és az ycf-nek, végre Fodor Milán #22 is beállhatott a sorba.
A mai edzésre már apadt a víz így Jankó készített egy újabb nyomvonalat. Ha Jankónak sikerül a terveit megvalósítani, Dunavecsén egy igazán színvonalas pitbike pálya kerül kialakításra. Külföldi pitbike pályákat is készülnek meglátogatni, hogy minél inkább sikerüljön a nemzetközi színvonalat megközelíteni.
A hazai pitbike-os társaság igen hálás ezért !
Most térjünk vissza a beszámolóhoz: Az első öt kör egész jól sikerült, a motoromon sem ment szét semmi.
Mielőtt elindultunk volna haza, beszélgettünk a sóskúti pit pályáról: Információink szerint a személyes találkozó elmaradt. Vid Ferenc (pálya üzemeltető) megbeszélte Molnár Péterrel, hogy 17 órakor találkoznak a pályán. Péter már 15 órára kinn volt, de nem várták meg Ferit így nem tudtak beszélni. Ferinek azt mondták, hogy készítenek tervet...
2010. augusztus 27., péntek
Erőnléti edzés
''Kondíció és állóképesség edzés
Egy jó motorosnak fontos a kondíciója, hiszen hiába tud jól menni, ha nem bírja, nem fog elérni kimagasló eredményeket!Az erőnlétednek rendben kell lennie, ezért mai anyagunk a kondíció- erő és állóképesség edzésről fog szólni!Általában ezeket a dolgokat már a télen rendbe kell tenni, hiszen nagyon kellemetlen, ha az első motorozásnál lehangolja a motorost, hogy fizikálisan kimerült!A felkészülés során a programunknak tartalmaznia kell az izomerősítést, és hogy bírjuk "tüdővel".
Nagyon sok motoros panaszkodik arra, hogy "bedurran" az alkarja, vagy más izomcsoport, és emiatt sokkal nehezebb tartani a motort,fékezni, vagy akár kuplungolni. Ez a jelenség általában oxigén hiány, illetve tejsav felhalmozódás miatt van.
Edzésprogramunkat úgy kell összeállítani,hogy az ilyen eseteket minél későbbre tudjuk tolni!Ezt a fajta edzést nagyon sokan, köztük én sem szeretem mert elég önkínzó, amikor kényszeríteni kell magadat arra, hogy a gyakorlatot tovább, és még tovább folytasd. Akarat és kitartás kérdése!
Motoros edzés
Kicsit konkretizáljuk a dolgokat, mondjuk egy motoros edzésre, ugyanis ez az ami a legtöbbet használ! Állóképességet ha edzel, a pályán azokat a mozgásokat, amik kimerítenek nagyon sokszor kell gyakorolni!Ne csak arról szóljon a motorozás, hogy körbe körbe mész.Válassz ki nehezebb pályarészeket, akár más terepet, ami pl. gödrösebb, csúszósabb. Ne a tempó legyen a lényeg, hanem az, hogy szinte kifulladásig motorozz! Ha van lehetőséged, menj homokos pályára, vagy csúszós talajúra. Sok fordulót gyakorolj! Tartsd be a rövid féktávokat, és az azonnali kigyorsítást! Természetesen a helyes testtartással! A ló túloldalára sem szabad átesni. Ha már nagyon fáradt vagy, és azt veszed észre, hogy nem a megfelelő testtartással motorozol, kidőlsz, rossz a lábtartásod, javítsd és figyelj erre!Ezért is kezdtük a cross sulit ezekkel az órákat, hiszen mindennek ez az alapja! A fokozatosság nagyon hangsúlyos!Nem szabad csak kimenni és motorozni...ez hobbi célra megfelelő, azonban ha tudatosan akarsz edzeni, bontsd szét a pályát!Szakaszold, és minden fordulót, ugrót addig gyakorolj, amíg az tökéletes nem lesz. Ha azt érzed, hogy minden zökkenőmentes, sokkal kevesebb energia felhasználással fogsz motorozni.Ha szenvedsz, mert semmi nem úgy megy, ahogy elképzeled elrontja a kedvedet, és rányomja a bélyegét technikádra, és erőnlétedre is! Tapasztalt emberek azt mondják, hogy az edzés időtartama soha ne legyen 60 percnél rövidebb, és 180 percnél hosszabb!Ebben benne vannak a szükséges pihenők is.Az ideális időtartam megterheléstől függően a 2 intervallum között helyezkedik el!
Fizikai edzés
Ha nincs időt,lehetőséged motorozni, muszáj egy kicsit erősíteni, vagy csak szinten tartani magad! Itt a legfontosabb a megfelelő gyakorlat végzése, és a megfelelő súly kiválasztása.
A súlyt amivel a gyakorlatot végezzük úgy kell kiválasztani, hogy legalább 10 -szer tudjunk ismételni! Ez azért fontos, mert a túl nagy súly lelassít, nekünk pedig gyors és precíz mozdulatokra lesz szükségünk.
Ajánlott gyakorlatok:
- fekve nyomás - állva nyomás - karhajlítás - húzódzkodás - nyak mögé vett súllyal guggolás. Érdemes nagyobb periódusokban csinálni, mondjuk 4 x 8-10
Láb erősítésre: - szökdelés páros lábbal, mondjuk padkára , egy lábon szökdelés, ugrókötelezés. - sprintelés, és a tüdőnek (ami állóképességünket is nagyban javítja) a tartalmas futás. (kb. fél óra folyamatosan)
- Én jó időben sokat járok bicajozni, nagyon sokat használ!
Kézszorító izmok edzése: - teniszlabda, gumigyűrű préselés tenyerünkben.80-100 szor, majd 1 percig folyamatosan szorítsuk. - ha van egy rossz kormányod, 1 percig azt is szorongathatod, majd 1 perc pihenés után ismételd! - kb. 5 kg-os súlyt egy zsinegre kötve, vmilyen csőre felcsavarni!Kar nyújtva, törzs, derék egyenes.
Hasizom erősítésre: - nyújtott ülésben lábemelés 20 cm magasságban a talajtól, ezt tartsuk ki kb. 1 percig, majd pihenő után ismételjük min. 8-szor. - felülés hasprésen, 4 x 15 - felülés felhúzott lábakkal, 4 x 15.
Mindaddig, amíg nem vagy megfelelő súlyban , ezek a gyakorlatok elég húzósak lesznek!Talán az elsődleges dolog egy fizikai , hosszabb edzés elkezdése előtt a súlyfelesleg ledobása.
Gyerekeknek mozgással és egészséges táplálkozással (nasi, cola, mesterséges készételek minimalizálása már elegendő lehet, hiszen úgyis nőnek)
Táplálkozás
Itt is vagyunk, az étkezésnél..Edzés komolyságától függ az, hogy ki mennyit, és hogyan étkezik, de én megtanultam egy fontos dolgot, amihez egy diéta segített hozzá!Próbálj meg kisebb adagokat, inkább többször enni, és ha lehetséges bontsd külön az ételeket!Ez azt jelenti, hogy a gyomorba mindig egyféle táplálék jut, amit így könnyen lebont. 4 felé bonthatjuk a táplálékot!Fehérje, keményítő, szénhidrát, gyümölcs.
Fehérjék: - Főtt vagy sült hús, hal, tojás, sajt, valamint joghurt, kefir, túró
Keményítők: - Bármilyen zöldségféle (bab, borsó, zöldbab, kukorica, lencse, sárgarépa, burgonya…), főzve vagy sütőben sütve. Keményítő a rizs is.
Szénhidrát: - Főtt tészta vagy pizza. Vagy bármilyen sós sütemény
Gyümölcs: - Bármilyen gyümölcs.
Erről bővebben a következő linken olvashattok! http://mindmegette.hu/Sok kitartást, és eredményekben gazdag edzést kívánok!
Forrás: edzéstípusok : Kökényesy György : Porban az igazság, táplálkozás: http://www.mindmegette.hu/"
2010. augusztus 23., hétfő
Pitbike-ra fel!
Kedves Látogatók!
Az edzés díja 2.500 Ft/ alkalom
helyszínek: Kisláng, Dunavecse, Sóskút (ill. az aktuálisan kiírt versenyek helyszíne)
(alkalomszerűen a lányok is ;) nem volt kétséges, hogy előbb-utóbb a csemeték is rákapnak a jóra.
2009 májusát írtunk.
Hamarosan alkatrészekre lett szükség, ezért felhívtam az interneten fellelhető pitbike alkatrésszel foglalkozó cégeket. Az egyik helyen nem volt túl segítőkész a vonal másik végén lévő fél, ezért inkább tovább keresgéltem, így találtam rá a Motoaction Bt-re.
mellett döntöttünk. Ez egy 140 ccm-es ,elérhető árkategóriájú és kezdőnek már versenyzésre alkalmas típus. Vannak hibái, de a minőség-ár arány reális. Így tavasztól még nagyobb lett a lelkesedés. Egy alkalmat hagytunk csak ki (betegség miatt). Rendszerint vasárnap délelőtt van edzés, különböző helyszíneken: Kisláng, Dunavecse.
A legfőbb szempont mindig a biztonság. Balázs mindenkit egyénileg oktat, figyelembe véve milyen tudásszinten van a tanítvány.
De ha a mi célunk nem is ez, addig is biztos alapokat adhatunk így gyerekeinknek akik szívesen hódolnak a motorsport örömeinek.
Magyarországon még gyerekcipőben jár a pitbike mint sportág, még ha vannak is akik szívükön viselik a sorsát, a szponzorok még nem látnak benne elég lehetőséget így a támogatás csekély….Ha valaki mégis lát benne fantáziát, ne fogja vissza magát :)
Edzés a dunavecsei pitbike pályán
Stefanics Adám #9,
Bakon Sanyi #2 ,
- és jómagam Levi#11-
képviseltük
Velünk tartott Kiss Józsi #101 (senior) is.
A dunavecsei pitbike pálya igen technikás (most kissé nyomos is volt) , igy célszerű az energiánkkal jól gazdálkodni. Ezt én már az elején elbaltáztam, egy hosszúra sikerült ugrással. A lyukas ugró érkező púpja helyett, az ugrón túl kb. 3 méterrel a kanyarban landoltam, szerencsére sikerült a motort megtartanom, így nekem nem esett bajom, de a hátsó lengővilla bánta az akciót :(.
A második akciót Sanyónak sikerült kiviteleznie.Az elmondások szerint: az egyik ugrató utáni kanyargós részben rossz nyomba érkezett, az az oldalfalhoz vitte, majd nekiterelte egy traktorguminak így igen csúnyát esett. A kisujja sérült, de ellátás (ásványvizes lemosás, ragtapasz ;) után tovább folytatta a menetet. A hátsó fék letört.
Ádám motorján az edzés vége felé a gázbowden szakadt el. Egyedül Józsi és Bucci-ja úszta meg fennakadások nélkül a napot.
Edzőnk: Matern Balázs szokás szerint egyenként értékelte teljesítményünket és mindenkit személyre szóló instrukciókkal látott el.
A tanácsokat a következő körökben igyekeztünk megfogadni, ezzel lényegesen javult a technikánk és az erőnkkel is jobban tudtunk gazdálkodni. Újra sokat tanulhattunk.
Ilyenkor döbbenhetünk rá mennyivel többet fejlődhetünk egy tapasztalt versenyző által tartott, szervezett edzésen, mint saját kútfőből, esetleges megfigyeléseinkre támaszkodva. Ha valaki még kezdő, így elkerülhető a rossz beidegződések rögzülése.
Ezért én azt javaslom, hogy aki kedvet érez ehhez a sporthoz (legyen akár junior, akár senior, akár a kettő közt ;) , vegyen részt szervezett edzésen. Jó lenne, ha többen is lennénk, és nem hagynánk , hogy létszámhiány miatt leépüljön ez a viszonylag könnyebben elérhető technikai sport kishazánkban.
2010. augusztus 20., péntek
Siófok Retro Ride
Mindenki tetszőleges helyről rajtolhatott:
A második futamban Sanyó ( Bakon Sándor #2, a junior kategória a jelenlegi első helyezettje) jó ideig tartotta a 3. helyet a Vidovics testvérek: #434 , #343 (midsize kategória) mögött, Őt Sreiner Jankó #583 (senior) követte.
Néhány körrel később Jankó átvette a 3. helyet , igy Rider #2 negyedikként ért célba. Gratulálunk neki!
A mai napon versenyzők megoszthatták a pályát egy hölggyel is. Először mérette meg magát Titanilla pitbike futamon. Ajkán a nehézkes pályaviszonyok (mély sár) miatt nem tudott indulni. Siófokon szépen helyt állt. Kezdő létére szép technikája és tartása figyelmet érdemel. Valószínűleg a tempó sem várat sokáig magára.
.
Török Márkó #199 sokat fejlődött az utóbbi fél évben
Stefanics Ádám #9 (junior)
A többi versenyzőnek is gratulálunk.
Az eredményhirdetés elmaradt, így nem tudom pontosan ki hol végzett...
Az ebédre szóló kedves invitálásnak nem tudtunk ellenállni
A pörkölt nagyon finom volt!
A képek nagy részét Csabának köszönhetjük
Mire verseny lesz itt, addigra minden bizonnyal sikerül a pályát és környékét szintre hozni. De a bejutás nem könnyű. Ha ezen az úton kell megközelíteni a pályát, eső után mi biztos nem tudunk bemenni :(, és ezzel nem vagyunk egyedül....
2010. augusztus 19., csütörtök
Újra: Sóskúti cross pálya (beszámló képekben)
Szerencsére többen is voltunk juniorok a pályán így érdekesebb volt
Az elmaradhatatlan szerelés ;)
Nagypapám (autószerelő mester) mindig segít, ha a technika ördöge akcióba lép.
Mi addig szusszanunk egyet.
Irány a nagy pálya:
Irány a sóskúti cross pálya:
Hamarosan fejlesztések is várhatók:
Gyerek pálya + ugratókkal
Sanyónak is tetszik ;)
Az a fránya rózsatüske már megint!
Talán nem kellene lemennem a pályáról!?
Dióhéjban ennyi.....
Következik: Siófok Retro Ride 2010. aug. 20-án.